全足按摩程序如下： （可采用“提示音”掌握 30 分钟时间或自我灵活掌握时间。 ）
一、 足底部分：
1、 “自上向下移动按摩”基本反射区， （在肾反射区位置多停几秒钟再往 下移动）从肾→输尿管→膀胱共 3~4 分钟四声“提示音”后结束。 （包括试行， 请使用四分钟便于计时。 ）
2、 同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦） 1 分钟后，接着“横向来回移动按摩”5 趾头（额窦）1 分钟，共计 2 分钟，二 声“提示音”后结束。
3、 同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处 （包括血压调节点、 小脑脑干、 特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共 2 分钟，四声“提示音”后结束。
4、 同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支气管共计 2 分 钟，二声“提示音”后结束。
5、“自下向上按摩”甲状腺与食道共 1 分钟，三声“提示音”后结束。
6、“点压按摩”左足心脏、脾脏，右足肝脏、胆囊共 1 分钟（可用两足一 上一下点压方式） ，四声“提示音”后结束。
7、 “围肾打圈按摩”腹腔神经丛 1 分钟，一声“提示音”后结束。
8、 同时“从上往下移动按摩”胃、 十二指肠共 2 分钟， 胰、 三声“提示音” 后结束。
9、 “自上向下点压按摩”小肠 1 分钟，四声“提示音”后结束。
10、 采用“回形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。
横结肠→肓肠→回肓肠→升结肠→横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回 形。横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门，共 3 分钟，三声“提示音”后结 束。 （注：呈“回形按摩”其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力 滑过便可。熟悉大肠系统反射区后，应力求“准确方向”按摩效果会更佳）
11、 “移动点压按摩”足跟生殖腺、 性感带、 老失眠点共 1 分钟， 四声“提 示音”后结束。
12、 双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾 骨共 1 分钟，一声“提示音”后结束。
13、 双足先后操作稍向内侧“点压按摩”前列腺或子宫及尿道共 1 分钟， 二声“提示音”后结束。
14、 双足同时稍向外侧 “点压按摩”膝→肘→腕→肩共 1 分钟，三声“提 示音”后结束。
15、 双足同时稍向外侧“点压按摩”生殖腺（睾丸或卵巢）1 分钟，四声 “提示音”后结束。
16、 双足同时“点压按摩”足后跟外侧臀部及坐骨神经和补充前列腺或子 宫、生殖腺反射区共 1 分钟，一声“提示音”后结束。
学习足部按摩，按照操作顺序， 简单易记， 依序操作可以避免遗漏， 从上而下、 由内而外顺序导引， 既可促进血液循环，又能达到“舒筋理气”的额外效果：
1.颈部以上器官的反应区( ①脚趾腹：头（大脑、脑干、小脑） 、颈部（甲状腺、副甲状腺、气管、食 道、胸索乳突肌、血压调整点） 、眼、耳。 ②脚趾背：井穴（经络脚趾端的穴位） 、鼻、上颚、下颚、牙齿、扁桃腺、 头夹肌、上身淋巴。 ③脚趾侧：颈椎、喉头、声带、血压调整点。
2.脚内侧
①脚内侧：颈椎、胸椎、腰椎、尾椎、子宫或前列腺、淋巴反应区。
②跟骨、距骨、胫骨内侧：膀胱、尿道、阴道或阴茎、子宫或前列腺、内髋 关节、腹部淋巴、内侧骨盘腔淋巴、内尾骨、内侧坐骨神经、内痔、直肠等反应 区。 ③腰椎、尾椎：腰椎、尾椎病理反应很敏感的患者，表示坐骨神经有问题， 才需按摩内侧坐骨神经。
3.脚背
①蹠骨（中足骨） ：肋骨、胸乳部、横隔膜、肌肉、血管、神经、淋巴、内 耳迷路、气管、食道等反应区。
②楔状骨：腰痛点。
③内、外踝骨之间距骨前：腹部肌肉放松区、淋巴池、输精管、输卵管。
4.脚外侧
①脚外侧：肩关节、四肢、膝盖、卵巢或睪丸、淋巴。
②跟骨、距骨、腓骨外侧：躯干淋巴、鼠蹊淋巴、外髋关节、荐椎痛点、外 侧骨盘腔淋巴、 卵巢或睪丸、 外尾骨、 外侧坐骨神经、 小腹肌肉放松区等反应区。
③腰椎、尾椎：腰椎、尾椎病理反应很敏感的患者，表示坐骨神经有问题， 才需按摩外侧坐骨神经。
5.脚底
① 蹠骨上半部（肩、胸腔） ：左脚：斜方肌、左胸腔（肺、心、横隔膜） 。 右脚：斜方肌、右胸腔（肺、横隔膜） 。
② 蹠骨下半部（上腹腔） ：左脚：贲门、胃（上半部） 、十二指肠（后段） 、 胰脏体、肾脏、肾上腺、脾。 右脚：胃（胃后半部又称幽门前庭部） 、幽门、十二指肠（前段） 、胰脏头、 肾脏、肾上腺、肝、胆、胆管。
③ 楔状骨、舟状骨、立方骨（下腹腔
） ：右脚：输尿管、膀胱、盲肠、回肠 瓣膜、上行结肠、横行结肠、小肠。 左脚：输尿管、膀胱、横行结肠、下行结肠、乙状结肠、直肠、肛门、小肠。 ④脚跟：骨盘腔内组织,内尾骨、外尾骨。
6.作整体性的整合依当时每个人所表现出来的各种病理现象， 在相关的反应区给予适当的补泻手法，加强特别需要的一些反应区，做重点按摩。
7.舒缓最后再以手掌在脚内侧由脚踝往脚趾，轻抚脚背三五下，在脚外侧以手刀方式（第五蹠骨外侧肉厚的部分），由脚趾往脚跟轻摩几下，会有顺气的效果。
